燃焼系燃焼系 vol.2

脱サラして農業に挑戦5年目

負荷

日曜日。

快晴に近い天気。

アサイチで、昨日の残りをやっつけて中学校の練習に参加。

 

今日は200mx10本を2セット(リカバリー400m)。

40秒ー35秒のAチームと44秒40秒のBチームに分ける。

 

1セット目はAチームで。

なんとか着いて行けたが、6本目からリカを40秒に増やす。

2セット目はBチームで引っ張る。

少し楽チンなペース。

 

いつもは千切れるBチームも、今日は食らいついてついてきた。

彼らの今年の目標は県大会だが、ベースはとっても低い。

日々の練習の積み重ねが、ベースを少しずつ作っていくものなので、日々精進してほしい。

 

いい練習になったw

 

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負荷