燃焼系燃焼系 vol.2

脱サラして農業に挑戦3年目 この冬は走ります。

ルーティン化。

非常に短時間

 

アップ5分

tabata4分

ダウン2分

 

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ほんの10分少々

だけど、なぜか夕方になってしまう

たかが10分

されど10分

 

TSSも30くらい

なので、毎日してもよい

 

そして、週に1回60分よりはいいような(効果があるような)気がする

 

以前はメニューはいくつかにパターン化して1日あたり40-60分を週5-6でやっていて、それなりの効果があった

今度はそれの半分より少ない時間を週6か7のペース

tabata系というだけあって強度は高い

 

人間は

動物は

環境に慣れる生き物

生活の一部に組み込むことができれば、自然にできるようになる・・・・はず

 

 楽しみだw

がんばろう