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燃焼系燃焼系 vol.2

脱サラして農業へ挑戦 シクロクロスM2でも奮闘中

継続の先にあるものを知っているか。

運動

続けることに意味がある

続けているからこそ意味を見いだせる

 

人生のなかで、なんでもいい、一つでもいい

「続けた」とか「続けている」ことがあればいい

 

そして、できれば客観視できる形で適宜評価したいし、されたい

 

今の仕事なら、所得とか売上げとかという形だろうか

今の遊びなら、順位だったりするのだろう

そして、それがあって、満足度が上下し、モチベーションにつながる・・・と思うが、さてさて

 

脱サラした以降、まる2年休眠状態だった体

最小のトレーニングでどこまで戻せるのだろうか

 

十数秒のonと同じくらいのoffの切り替えを繰りかえし、時間が過ぎていく

ちょっと特殊な競技かもしれないが、それに近い負荷の掛かり方でやってみる

 

ベースはtabataを1セット

実にきつい

それをやらない日は15秒15秒を20セット

tabataよりきつくないが、それなりにきつい

 

セット数を増やすのもいいだろう

各セットでwを上げたほうがいいのだろう

または、レスト時のwを上げたほうがいいのかもしれない

 

それぞれで強化する部分が微妙に違ってくるような気もするが、いずれにしても、辛いトレーニングに違いない

 

最終的にはレースと同じ時間(30-40分)繰り返したい

キツイな・・・

 

「悩むくらいなら、さっさとマタギなはれ」と言われそう

 

昨日

15秒15秒を20セット 

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そして今日

tabata10回を1セット

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 苦しさはHRに現れる

 

明日もがんばろう