燃焼系燃焼系 vol.2

脱サラして農業に挑戦3年目 この冬は走ります。

意識

西瓜も終了し、トンネルの後片付け。

しばらく肉体労働。

ただ単に「労働」ということだとかなりキツイ仕事になる。

しかし、意識すると、肉体労働は格好の筋トレになる・・・はず。

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夕方、久々にMTBで走る。

ロードもいいけど、やっぱりMTBがいいかな。

まずはベースを上げないとな、、、

距離: 27.58 km
タイム: 1:03:32
平均スピード: 26.0 km/h
高度上昇量: 372 m
カロリー: 589 C
平均気温: 20.1 °C

 

帰宅後、筋トレ。

これまた意識することが大事のようで、今日から腕関係は片腕ずつやる。

両方同時にすると30回くらいもつが、片方ずつだと10回でいっぱいいっぱいになり、15回もすると焼きつくような感じになる。

使っているのは3kのバーベル。

 

明日もがんばろ。