燃焼系燃焼系 vol.2

脱サラして農業へ挑戦 シクロクロスM2でも奮闘中

山菜

西瓜の交配も終了し、摘果と皿敷きを実施中。

ずっと中腰なので、なんだかんだで腰に負担がかかっている。

こんなときはランニングで追い討ちをかけるより、MTBで走る。

とにかく、心肺機能をできるだけ低下させないとと、脂肪を燃焼することが大事。

 

f:id:gozaru3:20150523160740j:plain

1年前は9分台だったところが13分・・・

がむしゃらに追い込んだわけではないけど、4分落ちとは、、、とほほな感じ。

 

ま、これはこれで受け入れる。

自転車はランニングより楽に脂肪燃焼できる。

なにより、体への負担が少ない。

やっぱりいい運動なんだと思う。

ランニングと自転車、うまく使い分けて続けたいな。

 

明日もがんばろ。